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牛奶1杯(250毫升)
添加时间:2019-05-17

  我公公有高血糖(现在靠吃草药控制地比较好),人也比较胖,最近吃了东西老感觉肚子涨涨的,年纪大了,我想请专家帮我制定一个健康的一周早餐食谱,最好不要太难,普通家庭能做的最好,...

  我公公有高血糖(现在靠吃草药控制地比较好),人也比较胖,最近吃了东西老感觉肚子涨涨的,年纪大了,我想请专家帮我制定一个健康的一周早餐食谱,最好不要太难,普通家庭能做的最好,谢谢啦!

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  早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

  早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

  早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。

  早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

  早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

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